快適な生活と健康の実現のために

神保太樹（統合医療研究所 T-LAB 所長）

「体温調節③」

皆さんこんにちは。
涼しくなって来ていますが、油断せずに水分の摂取を心がけるなど気をつけてくださいね。
さて、人の体温の恒常性の話です。
人の中心部の温度が、暑くても寒くてもあまり変わらないというお話をしましたが、その為の熱を出す仕組みと、熱を放つ仕組みについて掘り下げます。
熱を出す仕組みの総称を「産熱」といいますが、いわゆる基礎代謝が大きなウエイトを占めています。つまり糖質・脂質・タンパク質などから熱をつくり出す仕組みです。その他に筋肉の運動や分泌腺の活動などによって熱が作られます。このように体は環境に対応して熱を作り出すことができるのですが、こればかりでは熱が上がりすぎてしまうことになります。それで放熱が重要ということになるのですが、これについては次回お話しします。

次回更新をお楽しみに(^_-)-☆

#秋 #健康 #高温多湿 #体温調節